荆州党校健身现在金秋十月有好礼相送:
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现开设课程: 瑜伽,普拉提,爵士舞,拉丁舞,肚皮舞,民族舞,健身操,形体舞蹈,减脂塑形,动感单车,跆拳道...... 健身房简介: 党校健身房建馆于2004年的冬天,现在已是一家健身时间长,教练力量雄厚,售后服务优质的健身场馆。适合于青年、中年等各类追求健康的人群来此锻炼、娱乐、交友! 十月是收获的季节也是锻炼身体的好时候,朋友,你是美的追求者吗,你是健康的使者吗? 那还等什么,赶快加入吧! 期待你的到来,这里有最贴心的教练还有最自然的锻炼环境,火热的爵士舞,风情万种的肚皮舞,净化心灵的瑜伽,还有没画线条的器械,精彩只等你来!
健身小贴士:
不要空腹,训练前半小时吃一点好消化的东西;
训练前记得热身,慢跑或动感单车;
刚开始的时候运动量不要太大,注意循序渐进;
保持良好的精神状态,开心健身; 训练中适当补水,少量,多次;
训练后温水淋浴,缓解疲劳,并及时补充蛋白质 。
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